O Corredor Amador - XXVII

2016 = 235K - 52 treinos
2017 = 110K - 23 treinos

Falar o quê? Último treino de 2017 foi em 25 de setembro. Voltei na quinta-feira passada (04 de janeiro). Peso? 115Kg.

Desculpas? Um montão, do jeito que quiser. Verdade? Preguiça!

54 anos, deixei passar alguns curtindo a boa vida do México, principalmente da Cidade do México, desde outubro de 2016.

O clima daqui é ótimo para correr, tem corrida de rua todo fim de semana, é plano, tem parques, avenidas largas e bonitas. Então, por que? Idade pesando? Saúde boa é que não é!

O lance é trabalhar o psicológico e voltar a treinar, perder peso e melhorar a performance (que nem de perto é razoável!).

Devemos ficar por aqui até o meio deste ano, portanto é melhor aproveitar a oportunidade de melhorar minha parte física. Comer menos e melhor, beber álcool pouco (quase nada!), muito exercício físico.

Vamos lá! 2018 É uma ano melhor!