O Corredor Amador – XX

Domingo, 11 de setembro de 2.011, 7:30h, Av. Figueroa Alcorta esquina com Calle Dorrego, Buenos Aires, Argentina. Largada dos 21K. Frio (+/- 10ºC), céu limpo. Mais de 13 mil corredores. Havia prova de 10K, também. Muitos brasileiros. Mais de vinte corredores só da MPR.
No dia anterior, chegamos de SP, fomos pro hotel e, logo em seguida, corremos para a EXPO pegar o kit. Aproveito e compro um par de meias de compressão (sem o pé), mais para aguentar o frio do que outra coisa.

Na prova, o percurso é conhecido, com algumas mudanças em relação a 2.009.

Chegamos no ponto de encontro da MPR às 6:10h. Saímos às 6h do hotel, que era perto da largada. O pessoal da MPR começou a chegar lá pelas 6:25h. Um frio danado, escuro ainda.

Telma toda encolhida de frio.
Aquecimento, alongamento, água, gel energético, MP3, vaselina nas coxas, protetor interno na coxa esquerda para não assar. Tudo pronto.
Confusão na largada. Passo no tapete com o cronometro da corrida marcando 5 minutos. Trotamos 100m, mais confusão, engargalaram logo na saída. Difícil encontrar caminho livre para encaixar o pace previsto.
Leva quase 1Km para abrir um pouco de espaço.
Muitos parques, avenidas largas e planas. Pouca subida, água a cada 5Km. Gatorade nos 7,5K, 12,5K e 17K. Sinalização dos KMs fraca, quase não tem. Belo percurso, Av. Libertador, micro-centro, Plaza de Mayo, Av. 9 de Julio, Aeroparque.
Passo pelo "pit-stop" de 2.009 sem necessidade de parar, pelo menos desta vez.
Vou bem até o 15K. Depois, sinto dificuldade de manter o ritmo.
Me arrependo da carne que comi no almoço do dia anterior. Não comi nenhuma massa, nem jantei no sábado.
Era para acelerar nos quilômetros finais, mas luto para manter um ritmo descente.
Olho o Garmin e vejo que não vou atingir meu objetivo de 1h58'30".
Me esforço, confirmo que os treinos no Recife não tem sido bons, estou mais pesado que no passado.
Estou todo assado, perdi o protetor de coxa nos primeiros quilômetros.
Acelero nos metros finais para sair bem na foto de Telma e ficar nas 2h.
Cruzo com 2h00'08". Não fui mal, mas poderia ter ido melhor. Em 2.009 fiz em 1h56'17", e isso com o "pit-stop" incluído.
Passo a chegada e fica tudo branco. Caiu a pressão, esforço demais. Não era pra ser assim. Neste ano, não levei os treinos a sério.
Aproveitamos para passear em BsAs até quinta-feira (15), almoçamos no domingos com meus tios e primos, muitas compras, bebemos alguns vinhos, etc.
Voltar aos treinos no fim de semana.
Vou focar na São Silvestre.
Preciso melhorar. Mais foco, menos farra.


E você, vai dar a volta por cima?

O Corredor Amador – XIX

Hoje, 7h, Marco Zero do Recife, 2ª Maratona Internacional Maurício de Nasau, 42K, 21K, 10K, 5K. Pensei em me inscrever nos 21K, mas depois da surra que tomei do calor na Corrida das Pontes, fiquei nos 10K. Consegui treinar razoavelmente bem nas últimas semanas, portanto, fui confiante em fazer abaixo de 1h. 

Me preservei no fim de semana. Até o ponto de na sexta-feira ir no Camarada com o pessoal e só tomar água com gás!

Amanheceu nublado, com chuva fina. Dia perfeito em Recife para correr de manhã.

Marcelo Gontijo e Renan me pegaram na esquina do flat e fomos até o ponto de encontro da turma do Corre Conest, lado direito do guarda-volumes.

Encontramos Wallace e ficamos esperando Cícero.

Desabou um temporal! Atrasaram em 25' a largada, aguardando parar o dilúvio.

O grupo estava molhado, mas animado.

Marcelo e Wallace partiram para os 21K. Cícero, Renan e eu para os 10K.

Cícero foi minha sombra, correu atrás de mim o tempo todo. Eu pegava chuva e vento, ele se protegendo. Malandro, ele!

Renan está começando, foi mais lento.

Água a cada 2,5K. Marcação dos KM fraca.

Mantive um ritmo tranquilo, não queria quebrar ou ser surpreendido por um sol surgindo de trás das núvens.

Do Marco Zero até quase Pina, bate e volta.

No Cabanga (7K), chuva fina e vento forte.

No 8K, Cícero ameaçou tirar o pé, não aguentava mais, eu estava puxando muito. Disse-lhe que não era hora de desistir, faltava pouco, íamos chegar juntos.

Na reta final, faltando +/- 100m, meu Garmin marcava 9,25K.

Achei estranho, mas passamos o tapete de chegada com 9,35K no Garmin, 55'07", 5'53"/km.

Na chegada, puxei Cícero e passamos abraçados.

A organização me passou o tempo por SMS, 55'08".

Ainda acho que não deu 10K.

A prova no Garmin: http://tinyurl.com/43s2jnm

Próxima prova, 21 de Agosto, Duque de Caxias, 8K, em Boa Viagem. Já me inscrevi.
Depois, 21K de Buenos Aires, 11 de Setembro. Passagens e estadia feitas.
E você? Muitas provas no 2º Semestre?

O Corredor Amador – XVIII

Hoje fiz os 10K da 8ª Corrida das Pontes, saindo e chegando no Marco Zero, no Recife. R$ 40 a inscrição, no Carrefour. Minha 1ª prova oficial por aqui, nº 502. 8h, sol a pino, 30º C, desumano. Deviam iniciar às 6h ou fazer à noite. Comecei bem, mas já no 4K, senti o sol na cachola. Até fiz uma coisa que não gosto, usei boné. Nunca tinha feito um tempo tão ruim, 1h03'13", pace 6'19"/km, 938º no geral, 141º na faixa 45 a 49 anos. Péssimo, mas aqui não consigo nada melhor que isso, ainda mais com sol e calor logo cedo. Do 7K em diante só me concentrei em terminar sem caminhar.

A organização da prova,  JJS, estava muito boa, com água a cada 2K, cada Km sinalizado, guarda volume, kit após devolução do chip, etc. A camiseta, como sempre, bem peba.
Meu técnico já alterou meus treinos no Recife, reduzindo as velocidades. Não adianta, não agüento o calor daqui para correr, me desmancho todo, seja de dia ou de noite.
Desde Maio do ano passado, tem sido só treinos. Aqui é muito fraco de provas, deviam investir mais, pois estava bem cheio, mais de 5 mil inscritos.
Em janeiro passado encaixei uma provinha de 10K num treino longo, aqui mesmo em Boa Viagem. Tem um grupo de corredores (Corredores do Recife) que faz provas extra-oficiais, só para agitar um pouco, sem chip, sem nada, R$ 10 a inscrição.
Mas, vamos continuar. Espero poder encaixar alguma prova nas idas a Sampa. Será que lá meus tempos vão melhorar? E você, fugindo do calor?